來源：李媽媽 自家
“超適用”：普羅大眾、糖尿病
主食類~每一份約90公克=1公分厚度7~8片
又來一個優質全榖根莖類~
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來源：李媽媽 自家
“超適用”：普羅大眾
主食類~每一份約50公克=3個湯匙左右
毛豆仁是屬於我們所謂的全榖根莖類~˙
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來源：李媽媽 自家
“超適用”：普羅大眾
蔬菜類~每份100公克!
便宜又好吃的白蘿蔔!!!又是一個冬天好朋友~~
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來源：李媽媽 自家
“不適用”：無
“超適用”：普羅大眾、三高、懷孕、瘦身.....
既然是好物分享，當然是大家很適合也很需要吃囉!
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