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來源：李媽媽 自家
“超適用”：普羅大眾
蔬菜類~每份100公克!
便宜又好吃的白蘿蔔!!!又是一個冬天好朋友~~
記得之前提到排除水腫的礦物質~鉀~
白蘿蔔裡面也是含有豐富的鉀喔!!
除了老吐司長談的鉀~
白蘿蔔含水量高，對於冬天的補水是很不錯的選擇喔!!
另外呢??再來一個好處!
1份的白蘿蔔中就含有我們一天所需維生素C的1/5喔!!
含水豐富又有維生素c~~這個冬天美呆啦!!
ps.也很健康耶~
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