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來源：Margaret 巧合珍牛肉麵
適用：普羅大眾
熱量：740大卡
主食類：5份
豆魚肉蛋類：4份
油脂類：2份
牛肉麵是外食族很常接觸的一項食物，各家給的肉、麵也都有各自的特色!!!
來看看要注意的事情是~~
1.建議想減輕體重的人，可以盡量挑選清燉的~~紅燒的含油脂量會比較高一些喔!!
2.怕水腫的、想要保護心臟、腎臟的人~~湯盡量不要喝光光!!湯的含鈉量很高!!(除非你今天一整天的食物都不加鹽)
3.麵食的份量會較米飯多一些!!同樣一碗飯的份數會是麵的2倍~~所以，如果是食量大的~~吃同樣份數的麵，會比較有飽足感喔!!
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